【雑記】疲労感ハンパねぇ〜
どうも、たくみです。
今日は、
ノウハウでもマインドでも
なくて完全に雑記記事になってます。笑
20代も後半に入り、
体力が落ち始めたのか
疲れが溜まる体になってるんですよ…。
『まだ26歳なのに…』
と思いつつ、
まだまだやれる！と思ってます。笑
最近、多い疲労感が
・眼精疲労
・肩凝り
・腰痛
一般的に、
最近では、テレワークも増えて
PCやタブレットで
リモートで仕事することも
増えていますよね！
疲れが溜まっちゃうよね…。
ブルーライトによる
眼精疲労は、
在宅勤務する人や副業する人にとっては
天敵とも言えますよね。
しかも、
眼精疲労から発展して
肩凝りや、腰痛にまでなるんですよね…（泣）
副業初めてから
毎日肩凝りが取れません…
メガネ＋パソコンで眼精疲労なんて
やばすぎます！！
そんな疲労を少しでも消すために
努力はしています…。
みなさんは
疲労を取る努力はしていますか？
疲労を放置するのは、ダメ！絶対！
皆さんのお役に立つか分かりませんが
僕の行っている疲労との闘いを
軽く紹介します…。
なんていったって
僕の中で最強なのは
めぐりズムの
蒸気ホットアイマスクはいいデスよね…。
みなさん
使ったことありますか？
眼精疲労は取り除くべき最優先事項。
目の交感神経の過剰興奮が原因で起こる症状
・イライラしたり
・過剰に疲れたり
・不安になったり
簡単に言えば、
筋肉がカチコチなんですよ…。
だから、
蒸気で『目を温める』ことが大切。
筋肉を熱でほぐすということ。
毎日メインでしているのは眼精疲労です。
後は、整体に行ったり、湯船に浸かったり
お子さんがいるかた限定で
子供に肩腰を踏みつけてもらう。笑
これも中々気持ちがいいですよ。
まとめ
疲労はずっと蓄積しています。
放置すると
過労死にも繋がる…。
疲労をとるアイテムを使うのは
簡単でコスパも良いです。
でも、高くなるのですが、
その道のプロフェッショナルに
体を委ねるのも疲労を
手っ取り早く取るには最高です。
疲労は
長年付き合っていく
お友達なんです。
そのお友達と仲良くしていく
努力は、まさにあなた次第。
これからも
最大のパフォーマンスが出来るように
疲労を取っていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
